Des programmes d’entraînement pour vous Tonifier ou vous Défouler

Nous vous avions proposé un programme Perte des graisses.
Cette semaine, nous revenons avec 2 programmes : un pour vous tonifier, l’autre pour vous défouler avec les entraînements TrainingPlus.
Ces programmes sont des semaines « type » à réaliser aussi souvent que vous le souhaitez.
Avec les séries TrainingPlus, c’est facile de s’entraîner sans se lasser.

Comme indiqué sur les programmes, nous vous conseillons de toujours commencer avec un réveil musculaire. Cela permet au corps de se préparer et d’éviter de faire des efforts intenses trop vite. Ainsi vous éloigner le risque de blessures.

Me tonifier

Me défouler

Si vous n’êtes pas encore inscrit.e à TrainingPlus et que vous souhaitez suivre le programme avec nos séances de sport en ligne originales, ça se passe ici :

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